طناب زنی


قوانين و مقررات طناب زني

rope skipping


اغلب متخصصان تربيت بدني وعلوم ورزش طناب زدن را يك فعاليت بدني كامل مي دانند كه علاوه بر افزايش استقامت قلبي – عروقي در بهبود و توسعه استقامت موضعي ، چابكي ، سرعت ، هماهنگي ، موزوني حركات و بهبود مهارتها نقش بسزائي دارد.
اين فعاليت هوازي از يك طرف روي تمام فاكتورهاي آمادگي جسماني و حركتي اثر مثبتي مي گذارد و از طرف ديگر بسيار كم هزينه و قابل اجرا براي عموم در هر مكان و زمان مي باشد. همچنين بدليل تنوع و زيبائي و مفرح بودن در اجرا براي جوانان و نوجوانان توصيه مي شود.
انجمن طناب زني گسترش و تعميم اين رشته مفرح و جذاب را در دستور كار خود قرار داده و اميد دارد با آموزش مربيان، پاسخگوي افراد بيشماري در سطح جامعه بوده كه علاقمند به اين رشته مي باشند.


طناب زني چيست ؟

فعاليتي است كه بصورت انفرادي، دو نفره و گروهي با استفاده از طنابهاي كوتاه و بلند و بصورت 1،2 و چند طنابي انجام مي شود .


تعداد نفرات تيم :

تعداد نفرات تيم در مسابقات انفرادي و تيمي سرعت 4 بازيكن و 1 مربي در هر رده سني مي باشد. تعداد نفرات تيم در مسابقات نمايشي تيمي 4 تا 10 نفر به همراه 1 مربي و 1 سرپرست مي باشد .


رده هاي سني :

مسابقات در 4 گروه با رده هاي سني تعيين شده برگزار مي گردد .

1 - نونهالان زير 11 سال

2 - نوجوانان 14 - 12 سال

3 – جوانان 17 - 15 سال

4 – بزرگسالان 18 و بالاتر